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fumatori in terapia dialogano

I fumatori partecipanti ai gruppi "GFT" del prof. Mangiaracina all’ospedale San Filippo Neri di Roma, dialogano tra loro e raccontano le loro emozioni e le loro esperienze.

………………………………Roma, 17 novembre 2006 h. 9.45 
Cari amici,stamattina mi sono svegliato con la luna storta perché ieri ho, per la prima volta, sofferto la mancanza della maledetta cicca!!! L’ho pensata tanto e con troppo affetto. Più dei primi giorni, ma non vacillo!!! Tengo duro! Si è mai visto uno schiavo affrancato chiedere di tornare in schiavitù? MAI!!! E vi ho pensato. Ogni volta che la desideravo, mi veniva in mente la faccia di uno di voi. E inconsapevolmente mi avete aiutato fattivamente. Mi sono allora domandato: ma perché li penso? Cosa ho in comune con loro? Non li conosco, non so chi siano realmente, eppure….Si, mi sono risposto!
Vi voglio bene perché con voi “ho condiviso”.Vi penso perché con voi ho percorso una salita.Ognuno di voi, ogni vostro viso è entrato prepotentemente nel mio cuore perché quando si vince insieme, ci si salda l’un l’altro indissolubilmente. Esattamente come i compagni di una classe, di una squadra. Noi abbiamo qualcosa in comune e la nostra forza è la forza di tutti. Non ci siamo solo sfiorati, ci siamo legati per sempre dal vincolo del “supporto” e non ci dimenticheremo mai, o almeno io non lo farò.Siatemi vicini come io lo sarò con voi.Enzo
 
………………………………Roma, 17 novembre 2006 h. 12.23 
Caro Enzo,le tue sono parole stupende. Sappi che ci siamo sempre, comunque ed in ogni caso.
I tentennamenti ed i ritorni di fiamma fanno parte di questo strano gioco, ma NOI siamo forti, più forti ed ogni giorno che passa lo saremo sempre di più.Ora sono indaffarato con il lavoro, ma questa sera, con il favore delle tenebre e di una tazza di tè, vi racconterò una storiella.Ciao a tutti
Fausto
 
………………………………Roma, 17 novembre 2006 h. 14.43
Questi messaggi mi aiutano veramente. Non mi sento così sola in questa impresa. Ho un momento di “compulsione” la mattina dopo colazione quando fumavo mentre mi organizzavo la giornata. Ho cambiato programma, cambiando l’ordine della giornata in maniera da non avere momenti associati al fumo – mica sono il cane di Pavlov! Il mio problema deriva dal fatto di vivere da sola e lavorare da casa con il computer. Capisco Letizia quando ha problemi di essere sola. Per fortuna questa settimana ho avuto abbastanza lavoro da riempire i momenti vuoti, ma ho avuto anche il tempo per “socializzare” – che fa bene a noi solitari.
Ho telefonato a Lidia ieri sera dopo cena ma non rispondeva. Riproverò oggi in giornata. E poi ancora a fine settimana.Sono andata dal mio tabaccaio l’altro giorno per comprare un francobollo. Saggiamente non ha allungato la mano per prendere la mia marca ( ex-marca ) ma sicuramente avrà pensato: “ ecco, ha smesso di nuovo, ma tanto prima o poi riprende”. Qui è anche una questione di orgoglio e rispetto verso me stessa.Il vostro supporto con i messaggi mi aiuta molto.
Helen
 
…………………………..Roma, 17 novembre 2006 h. 18.02
 
Cari tutti,Soprattutto caro Enzo la tentazione di questa mattina ti ha reso ai miei occhi più umano.Io un mal di testa invalidante, tu solo la testa un po’ vuota.
Io solo roba sciapita, (ho il terrore che mi venga la voglia); tu a Fiumicino bevi vino e mangi fritto!!!
Capisci bene che mi sembravi uno di quei supereroi dei fumetti!!!
Ovviamente ironizzo per sdrammatizzare.
Ma a parte l’ironia bravo Enzo, quando siamo toccati dalla tentazione dobbiamo abituarci a fare sempre pensieri positivi: “ volersi bene porta bene”.
Anch’io ho passato una giornata intensa, con tanti problemi da risolvere e con riunioni importanti in cui c’erano diversi fumatori,ma l’ho superata senza troppi problemi di astinenza. Ho con me una riserva discreta di bastoncini di liquirizia, caramelle e gomme senza zucchero e per il dopo pasto ho sperimentato che, una piccolissima porzione di cioccolata fondente cacao 100% senza zucchero, sostituisce quella gratificazione che mi offriva la sigaretta.
Saluto tutti voi con affetto, anch’io vi penso sempre e anche per me è incredibile come aver condiviso con voi una cosa così importante mi abbia tanto legato ad ognuno di voi.Letizia
 
……………………………Roma, 18 novembre 2006 h. 9.32
Al momento non mi manca, ci penso poco, in modo intenso solo quando mi annoio, quando sono sola, quando aspetto. In quei momenti cerco con il pensiero la mia protesi, ma dopo una frazione di secondo realizzo che non fumo più e non sto male. Anzi, mi sto liberando dai sensi di colpa che ultimamente mi perseguitavano: pensavo a me che mi bruciavo i polmoni e mio figlio che ha 12 anni e che mi guardava sgomento, non ha mai capito come era possibile che io, sua mamma, fossi così schiava di un vizio che toglieva l’ossigeno!Cari tutti, speriamo di continuare tutti così, io ho il terrore di ricominciare, questa è la mia ossessione al momento.Ho sentito Sergio, anche lui non sta fumando, soffre un pochino soprattutto quando nel suo laboratorio entrano delle persone che fumano. Ciao a tutti buon fine settimana.
Letizia
 
…………………………………….Roma, 18 novembre 2006 h. 15.14
Cari compagni di questo mio viaggio liberatorio,sono contenta che siamo ancora abbastanza motivati (almeno la mailing list), non so gli altri. Devo ammettere che ormai nella maggior parte della giornata non penso più alla sigaretta e, mi vergogno un po’ ad ammetterlo, ma mi fanno una gran pena quelli che incontro per la strada e fumano, quelli che scendono dal treno con il pacchetto delle sigarette già pronto, quelli che stanno in fila al semaforo con i finestrini abbassati e fumano. Provo per loro una profonda compassione e avrei una tendenza istintiva a spiegare a tutti loro quanto sia facile smettere di fumare! E al solo pensiero di ritornare così il terrore mi investe.Speriamo duri, sono terrorizzato di svegliarmi e scoprire che non ho mai smesso di fumare!
Fausto
 
…………………………………… Roma, 18 novembre 2006 h. 21.47
Cari compagni, ebbene io no. Nel senso che non avverto senso di pena o compassione rispetto ai fumatori, anche perché lo sono stato fino a pochissimo tempo fa e capisco bene la loro dipendenza!Non mi piace nemmeno pensare di diventare un “castigatore di costumi”, vorrei semplicemente cercare di vivere decentemente nell’altra metà del mondo: quella senza fumo; anzi se ci penso bene, i fumatori non sono affatto la metà della popolazione mondiale, ma bensì una grande minoranza. Anche se non avverto stimoli impellenti e irrefrenabili, mi rendo perfettamente conto che la strada da percorrere è ancora molto lunga e piena di insidie. Intanto mi accontento di vincere, insieme e grazie a voi, queste prime battaglie.Un buon fine settimana anche a voi e…. A lunedì.Enzo
 
…………………………………Roma, 21 novembre 2006 h. 11.33
E’ davvero incredibile come riesco a sentirmi libera, di essere pienamente nella condizione di decidere in libertà ogni mia azione.Ero drogata, una tossica. Ho vissuto tutti questi anni nell’incubo di non essere in grado di vivere senza sigarette! Ho vissuto tutti questi anni con sei dita in una mano! Non avevo mai pensato seriamente di smettere di fumare, forse per paura di perdere qualcosa, di non avere più difese, di perdere me stessa.E pensare che c’è voluto così poco! Certo, il cambiamento spaventa sempre tanto, ma di una cosa sono sicura, io me stessa non l’ho persa, l’ho ritrovata! Spero tanto che anche tutti voi vi sentiate così come me, più liberi.A più tardiLetizia
 
…………………………………Roma, 21 novembre 2006 h. 16.27
Cari compagni di viaggio,vi inoltro una piccola perla di saggezza cinese :” L’unione e la solidarietà degli uomini possono prosciugare i mari e abbattere le montagne”.Se ce la farò sarà anche per merito vostro, perche’ con voi che state attraversando questo mio stesso periodo e che state divorziando da questo rapporto morboso e patologico con la sigaretta, mi sento capito fino in fondo.Saluti e a più tardiFausto
 
…………………………………Roma, 23 novembre 2006 h. 10.12
Ieri sono andato al Vittoriano a vedere la mostra del giocattolo. Mbeh! Ci credereste? Uscito di lì mi è scattata la mossa meccanica “cerca-il-pacchetto-in-tasca”, e invece mi sono ricordato del mandarino e…… l’ho fumato (eh eh). Certo, potra’ sembrare strano che mi inspiro l’odore del mandarino ma devo assolutamente attivare delle strategie per difendermi dalla sigaretta, sto cercando di cambiare alcune abitudini con delle altre in modo da non poter fare delle associazioni con la sigaretta. Ringrazio Cristina e Giacomo per averci consigliato la dieta, che oltre a farci disintossicare in modo piu’ veloce dalla nicotina, mi sta aiutando ad attuare un regime alimentare piu’ sano ed adeguato. Insomma la mia vita sta cambiando a 360°.Ciao a tutti
Maurizio
 
………………………………Roma, 23 novembre 2006 h. 14.54
Cari tutti,voglio rendervi partecipi del fatto che anche stanotte ho dormito!!!! Si sa’, l’insonnia e’ uno dei sintomi di astinenza da tabacco, forse perche’ dopo tante sostanze tossiche con cui abbiamo nutrito il nostro corpo per anni, una volta smesso di fumare, il nostro sangue e’ piu’ ossigenato e il nostro corpo reagisce cosi’, dandoci un po’ piu’ di energia, ma la questione e’ soggettiva, perche’ c’e’ a chi fa l’effetto contrario, in cui si ha maggiore sonnolenza, perche’ dopo tanto intossicarsi, il corpo ha bisogno di riposo.
E con il sonno mi è tornato anche l’appetito… Speriamo bene perché è da stamattina che “rumico”!Per il momento cerco di non guardare troppo chi fuma, non vorrei che mi venisse la voglia e quindi ho assunto un atteggiamento un po’ distaccato. Tuttavia faccio grande pubblicità alla nostra esperienza comune e spero vivamente che ci sia qualcuno che, come noi, decida di avvalersene (egoisticamente parlando: meno fumatori….meno tentazioni)!!!Un abbraccio forte a tutti e a lunedì.Letizia
 
………………………………Roma, 24 novembre 2006 h. 8.23
Anch’io faccio grande pubblicità.Però alle 4.00 ero davanti la TV…Io non evito i fumatori però ogni tanto mi parte la mano a cercare in tasca, ma dura 1 millisecondo!!A dir la verita’ ho un po’ di compassione per quelle persone che ancora fumano, come ad esempio quando trovo il negoziante fuori a spippettare o il barista ecc.., ma un po’ li capisco, anzi comprendo in senso latino. Allora mi avvicino e gli chiedo se vuole smettere e tento di fare proselitismo.
Tiziana
 
………………………………Roma, 25 novembre 2006 h.11.18
Cari Tutti, spero che oggi sia migliore di ieri ovvero che ogni giorno sia un po' meno "impegnativo" del precedente. In realtà penso che non si abbia proprio voglia di fumare, ma che, ogni tanto sembri quasi  di aver "perso" qualcosa! (e menomale!)Buona Giornata e buon fine settimana. Bacioni Fausto 

………………………………..Roma, 25 novembre h.13.17
A tutti voi: NON CI CASCATE!!!!!!Lo sa bene chi già una volta ha inciampato!MAI, dico MAI neanche un tirino... così... tanto per vedere se mi piace ancora o mi fa schifo, NON CI CASCATE!!! baci a tutti Enzo

………………………………..Roma, 28 novembre 2006 h. 20.15
Cari tutti, giornate impegnative!! Corro e scappo da tutte le parti. Comunque va abbastanza bene, a parte, come al solito, il sonno. Stamattina alle 4.00 ero in cucina con una tazza d'orzo e il Corriere (del giorno prima!) Diciamo che ho tempo per approfondire...Al di là di questo, o forse connesso al poco riposo, ho qualche momento di nervosismo. Passerà. Per la prima volta stamattina mi sono accorta di non aver pensato alla sigaretta post colazione (una di quelle a me più care!) ...incredibile!!  Una caro abbraccio a tutti e buona serata "a pieni polmoni"! Helen 

………………………………Roma, 30 novembre 2006 h. 19.17 
Vi voglio rendere partecipi che oggi ho sostenuto il mio ultimo esame universitario. Si, perché due anni fa ho deciso di riprendere gli studi universitari lasciati tanti anni fa. Così oggi sono arrivato alla fine e nonostante lo stress, l'ansia e l'immancabile paura da esame, sono riuscito in tutto questo, senza nemmeno lontanamente lasciarmi sfiorare dall'idea di chiedere una sigaretta. E tutto questo anche e soprattutto grazie a voi. Un abbraccio a tutti voi. Fausto

………………………………Roma, 30 novembre 2006 h. 21.53 
L'insonnia sparirà. Coraggio!!! Arriverà il giorno in cui arriverete tardi in ufficio, a parte Helen che lavora in casa, perché avete dormito di più!!!!!!!!!!!!!!! Battute a parte mi fa piacere sentirvi tenaci e battaglieri. Un abbraccio a tutti Letizia

………………………………Roma, 2 dicembre 2006 h. 15.16 
Che bello! Stiamo diventando proprio una bella squadra!..... Lo vinciamo questo campionato? Bha, Chissà ..Di sicuro ce la stiamo mettendo tutta. Ultimamente confessiamo anche le nostre debolezze e per questo siamo sempre più simpatici. Devo dire però che durante la giornata ci sono almeno due o tre momenti che Mi piacerebbe tanto fumare una cicca.. solo tre tiri.. per raggiungere il paradiso ed essere beato!!!!!!!!Fortunatamente riesco ancora a distrarmi e fare altro, ma con grande sofferenza, Ma fino a quando ce la farò? ... non lo so. Fausto 
 
………………………………Roma, 3 dicembre 2006 h. 18.36 
Compagni di viaggio: perseveriamo e resistiamo! Facciamo pensieri positivi diciamoci che ce l’abbiamo fatta. Io mi sento meglio, non puzzo, la mia pelle è migliorata, corro, nuoto, vado in bici senza fiatone! Penso sempre che io non saro’ mai un fumatore “da una sigaretta dopo il cognac il sabato sera”. Se riprendo a fumare io ne rifumo 30. Quindi respiriamo profondamente e facciamoci passare certe smanie domenicali. Letizia 

………………………………Roma, 6 dicembre 2006 h. 9.47 
Giornata uggiosa anche per me al punto in cui stamane ho avuto la forte tentazione di restare a letto a poltrire. Comunque  alla fine ho fatto il bravo nel senso che sono al lavoro, non fumo e non ne ho nemmeno la voglia nonostante il fatto che questa mattina mi sono anche dimenticato di prendere il bupropione.A tutti voi l’augurio di una stupenda giornata. Fausto
 
……………………………..Roma, 12 dicembre 2006 h. 17.32
Ieri sera alla cena di fine gruppo sono stato molto bene, anche se un po’ triste perche’ gia’ so che mi mancherete molto, ma confido in voi, sono sicuro che resteremo per sempre uniti e mi sento di nuovo forte e determinato, grazie a voi, a Cristina, a Giacomo…insomma a tutti.A lunedì prossimo miei cariFausto
 
…………………………………Roma, 12 dicembre 2006 h. 19.45
Ai miei amici di percorso devo dire che ieri sera, alla cena, mi sono molto divertito e ho avuto il piacere di approfondire alcune conoscenze. Peccato che il tavolo non era tondo e qualcuno era dislocato un po' lontano solo fisicamente, ma non dal cuore.Siamo stati capaci di unirci nonostante mai ci fossimo incontrati prima d'ora. Ci siamo sposati nella promessa di ... "divorzio" dal fumo. Ed ora per tutta la vita avremo qualcosa in comune, da dividere. 
Grazie di essermi stati accanto e sforziamoci di continuare così.Enzo
 
…………………………………Roma, 17 dicembre 2006 h. 19.30 
Carissimi,oggi mi sono sentito molto nervoso. Mi sento stressato e ... con una gran voglia di ... ehm ... Insomma! Avete capito! Aiutatemi! Help me! Intanto mi fumo un mandarino. Poi trovatemi lavoro/i (qui è crisi nera). Tenetemi occupato. Ditemi qualcosa. Portatemi in giro. Distraetemi. Però il solo pensiero dei vostri volti mi infonde forza e coraggio. vi voglio beneEnzo 
 
…………………………………Roma, 17 dicembre 2006 h. 22.58
Leggo solo ora le vostre email e con grande gioia confermo che lunedì ho trascorso una magnifica serata. Sono dispiaciuto solo per l'assenza di alcuni (Tiziana, Letizia, Fabio, Italia).
Caro Capogruppo e Caro Vice penso che dovremmo insistere con i ragazzi assenti per, mi auguro, una prossima volta e rigorosamente intorno ad un tavolo tondo.
Intanto un caldo saluto. Maurizio

…………………………………Roma, 18 dicembre 2006 h. 18.57
Cari tutti,ho ripreso a dormire “alla Grande”! Anzi direi che negli ultimi giorni ho avuto il problema opposto, ovvero una certa stanchezza... sarà il tempo!Molto bello il messaggio di Cristina...il problema è ricordare! A volte siamo così presi dai piccoli problemi che non ci rendiamo conto di quante cose “grandi” abbiamo attorno.Tiziana
 
…………………………………Roma, 19 dicembre 2006 h. 00.35 
Cari amici,il fine settimana è stato pieno di tentazioni, soprattutto mentali. Ieri non ho resistito e mi sono fatto offrire una sigaretta, l’ho accesa, ho fatto una tirata, poi sono stato assalito da sensi di colpa e, ho pensato a voi e all’energia, sia mentale che fisica, che ho utilizzato soprattutto nei primi giorni di “astinenza” e così l’ho gettata via. La strada è lunga, ma l’importante è rendersi conto di ciò che si fa ed essere consapevoli.Comunque senza di voi, quella sigaretta me la sarei fumata! Un abbraccio e a questa sera
Fausto

…………………………………Roma, 28 dicembre 2006 h. 9.31 
Ma che bel percorso abbiamo fatto!E quanti nuovi amici abbiamo trovato!
Aver compiuto un’impresa che credevamo impossibile, averla fatta insieme, ci ha reso “amici”.
Era tanto, troppo tempo che non mi relazionavo con nuovi amici.
Mbeh! Sotto l’albero quest’anno ci ho trovato un bel regalo! Voi e soprattutto la mia nuova vita.
Un bacio a tutti voi. Enzo
 
……………………………………Roma, 3 gennaio 2007 h. 11.28 
Cari amici, finalmente rientro al lavoro dopo un periodo festivo che per me non è stato davvero festivo e colgo l’occasione per ringraziarvi per la solidarietà dimostratami. Anche io volevo unirmi nell’augurare a tutti un felice anno 2007 da “ex” e metterci alle spalle l’ultimo anno “da fumatori” come dice Letizia. Mi fa veramente piacere constatare come a tutti noi siamo riusciti a superare in modo brillantissimo l’ostacolo delle festività e credo che dobbiamo dire grazie a noi stessi, a Cristina e a Giacomo che ci hanno aiutato a trovare la strada giusta che ci porta al cambiamento per il pieno possesso della nostra vita. Ora non volglio piu’ lasciarmi vivere ma VOGLIO vivere.Un abbraccio a tutti
Maurizio
 
……………………………………Roma, 3 gennaio 2007 h. 13.16
Cari Tutti,prima di tutto un abbraccio fortissimo e auguri per un 2007 “ossigenante”!
Ho trascorso Capodanno in casa con un gruppetto di amici fedelissimi ed alcun i altri aggiunti e, per la prima volta, pur non avendo negato a nessuno la possibilità di “fumare” (accanto alla finestra aperta!) ho provato un certo…Fastidio! “Cielo!”  mi sono detta “ed ora divento anche intollerante”! sarebbe veramente troppo! Comunque, nonostante la lauta cena e la presenza di fumatori la serata è andata molto bene. Spero che questo buon inizio sia il “segno” dell’anno. Baci e a prestoTiziana
 
……………………………………Roma, 4 gennaio 2007 h. 9.06 
Ciao amici, auguro a tutti voi un felice anno nuovo. Sarà il primo che passeremo senza fumo e speriamo che il vecchio sia anche l’ultimo anno con le sigarette, un abbraccio e ancora grazie per avermi accompagnato in questo difficile viaggio liberatorio.Letizia
 
……………………………………Roma, 29 gennaio 2007 h. 11.45 
E' Lunedì. Si inizia la settimana lavorativa, ma l'ultima che ci separa. Per chi non si ricordasse, il 5 ci incontreremo (gruppo aperto). In questo fine settimana non ho fatto niente e quindi mi sono sparato una stecca di mandarini. Ma i mandarini fanno ingrassare? Speriamo di no! Mi piacciono da morire... A presto Enzo

………………………………………Roma, 31 gennaio 2007 h. 19.33 
Che terribile situazione! La socia era uscita e aveva lasciato il pacchetto di sigarette sulla sua scrivania. Squilla il tel e devo andare al suo computer per controllare le e-mail. Vedo il pacchetto! Ho un tonfo al cuore!!
Prendo il pacchetto in mano, lo guardo, lo giro e lo rigiro. LO POSO, ma mio dio!!! E giù mandarini! Spontanea mi viene una domanda: quanto tempo ancora dovrò aspettare perché la maledetta diavoletta sigaretta mi lasci in pace? Statemi vicino. Grazie  
Enzo 

………………………………………Roma, 2 febbraio 2007 h. 21.47
Bravo Enzo!! Come ti capisco. Vale anche per me, vedere un pacchetto mi fa un effetto strano. Comunque ci vorrà un bel po’ di tempo prima che passi la voglia del pacchetto... Ho una amica che, come me, ha smesso molte volte e ha ripreso anche altrettante volte - ma sempre da sola e senza gruppo. Ora anche lei ha deciso di smettere di fumare nuovamente e proibisce il fumo in casa sua - compreso figli, genitori, parenti e compagni vari... e anche in terrazza. Ha ragione. Mi ha dato il coraggio di proibire alla mia adorata dirimpettaia (quanto amo quella parola) di fumare in casa mia. Il mondo sta cambiando atteggiamento verso i fumatori, ha capito che fumare non è un diritto. Alla prossima,
Helen